weight increase after blood donation

Salam

ENtah
tak tahu
berat badan naik sampai 5 kg dalam 2 minggu sebab derma darah 2 minggu lepas
atau sebab faktor-faktor lain
seperti selera makan yang membuak-buak sejak akhir-akhir
kurang minum air
tidak mengikut waktu makan yang biasa
last week selalu balik lambat
dinner yang selalunya sebelum maghrib telah menjadi tidak teratur
hurm..

owh lupa plak
sejak akhir-akhir selalu beli nasi lemak mak cik depan kilang untuk breakfast
atas alasan sebab waktu lunch selalu terlajak sampai pukul 1
kononnya nak bagi perut kenyang sampai waktu lunch
memang pun perut kenyang sampai waktu lunch
tapi lunch tetap juga keluar makan sebab takut nanti balik lambat
perut lapar sebab tak makan lunch

need to control my eating habit
wish me to gain norml BMI

amin..